ویتامین K

مجید یوسفی

ویتامین K باعث لخته شدن خون و پیشگیری از خونریزی های داخلی و خارجی می شود.و در حفظ سلامت استخوان ها نفش بسزای دارد.
خونریزی بینی در تابستان بخاطر کمبود ویتامین K می باشد.
Vitamin K در گوشت و اسفناج و گل کلم و زرده تخم مرغ وجود دارد.

بیشتر بخوانید
8
اشتراک‌گذاری

ویتامین E

مجید یوسفی

ویتامین E در جلو گیری از رشد سلول های سرطانی به ویژه سرطان سینه و پروستات موثر است.
همچنین ویتامین E در اکسیژن رسانی به سلول ها و ساخت گلبول قرمز و ترمیم سلول ها تاثیر بسزایی دارد.
Vitamin E خاصیت انتی اکسیدان دارد و از بافت های بدن محافظت می کند.
ویتامین E در آلبالو،انگور،پسته،تمشک،توت فرنگی،خرمالو،خرما،زیتون،سیب و کلم به وفور وجود دارد.

بیشتر بخوانید
10
اشتراک‌گذاری

ویتامین D

مجید یوسفی

بدن برای جذب کلسیم به ویتامین D نیاز دارد. و Vitamin D در نور خورشید به وفور وجود دارد.هوای ابری و آلوده
می تواند جلو اشعه فرا بنفش خورشید را بگیرد و بر تولید ویتامین D اثر بگذارد.
فصل،ساعت،روز،شرایط جغرافیایی،عرض جغرافیایی،میزان آلودگی هوا،رنگ پوست و سن می تواند بر توانایی پوست برای تولید Vitamin D تاثیر بگذارد.

بیشتر بخوانید
9
اشتراک‌گذاری

Plesk چیست؟

Avatar

Plesk چیست؟ Plesk چیست؟ Plesk یک پلت فرم تجاری میزبانی وب با یک پنل کنترل است که به مدیر سرور اجازه می دهد تا وب سایت های جدید، حساب های نمایندگی فروش، حساب های پست الکترونیکی و ورودی های DNS را از طریق یک رابط مبتنی بر وب تنظیم کند.…

بیشتر بخوانید
6
اشتراک‌گذاری
  • 1
  • 2